В нашем современном мире полеты на самолете стали важной частью. Командировки, отдых на курортах, активный туризм. Самолёт – самый быстрый способ добраться в нужную точку планеты. Для некоторых людей — и самый пугающий.

Аэрофобия – это слово знают многие, но не все, пожалуй, знают о причинах, механизмах этого состояния и о том, как побороть аэрофобию. Если быть точным, то правильно данное расстройство называть «авиафобией». Потому что человек боится не воздуха (от греч. aer – воздух), а именно полёта на самолётах (avia). Но люди часто называют эту проблему аэрофобией, что не верно. Тем не менее, как бы данное расстройство ни называлось, его суть в следующем – человек по каким-то своим причинам боится летать на самолетах. И чаще всего не летает, избегая полётов.

Аэрофобия (авиафобия) относится к группе тревожно-фобических расстройств, к подгруппе специальных фобий. К специальным фобиям относятся состояния, связанные с боязнью какого-то конкретного объекта (например, пауков, мышей, лифтов, полёта на самолётах). Как правило, человек чувствует себя абсолютно комфортно вне контакта с этим объектом.

Однако авиафобия может существенно ограничивать дальнейшее развитие человека. Если в семье один человек боится летать на самолетах, то семья не может полететь вместе на отдаленный курорт. Это может приводить к возникновению семейных конфликтов. Если дальнейшее карьерное продвижение человека связано с командировками, то он может из-за страха летать отказаться от перспективного предложения по службе.

Перед человеком в таком случае может встать вопрос: как победить аэрофобию? В поисках ответа на этот внутренний вопрос он может обратиться за помощью к психотерапевту — специалисту, который профессионально занимается лечением аэрофобии. Часто люди на первичном приеме психотерапевта говорят об авиафобии как о чём-то им мешающем, как о том, от чего бы они хотели избавиться, но не знают, как именно бороться с аэрофобией.

Необходимо сказать, что желание избавиться от аэрофобии, поиск ответа на вопрос «Как заглушить авиафобию?», отношение к аэрофобии как к внешней проблеме, как правило, не дают положительного эффекта. Тот же, кто относится к такой проблеме как к психологическому сигналу организма о неблагополучии, имеет все шансы преодолеть авиафобию. Однако важно распознать этот сигнал.

Страх летать на самолете сосуществует с фантазией человека о том, чем этот полет может быть для него субъективно опасным. Это фантазия о том, что ещё не случилось, но может произойти, по мнению человека.

Программа психотерапевтического лечения авиафобии может включать:

1. Индивидуальное консультирование – в ходе которого психотерапевт предлагает клиенту исследовать его фантазии, в том числе, катастрофические, лежащие в основе этих фантазий переживания и конфликты, а также установки человека.
2. Групповое консультирование (или так называемые «курсы аэрофобии») – групповые занятия, которые проводятся психотерапевтом для однородной группы людей, страдающих авиафобией. В ходе этих занятий люди могут поделиться своими переживаниями и опытом преодоления авиафобии.
3. Закрепляющим моментом лечения может быть поведенческий эксперимент — совместный авиаперелет клиента и психотерапевта по выбранному маршруту. Метод доказывает свою высокую эффективность при проведенной до этого индивидуальной и групповой психотерапевтической работе.

Конфликты, лежащие в основе аэрофобии

Итак, авиафобия (аэрофобия) – это сигнал нашему сознанию от нашего организма о некотором неблагополучии. Но о чём этот сигнал? О каком неблагополучии идёт речь?

За страхом полета на самолете всегда существует фантазия человека о том, чем может быть опасен полет. Это фантазия о том, что ещё не случилось, но может произойти, по мнению человека. В содержании этой фантазии прячутся актуальные переживания человека, его конфликты и установки.

Попробуем проследить частое содержание фантазий. Итак, чем же полет на самолете может быть опасен?

1. Я сажусь в самолет. Мы летим и в какой-то момент начинаем падать. Мы разбиваемся. Я умираю. То есть, в данном примере за страхом полета на самолете стоит страх смерти. К этому страху смерти стоит относиться как к метафоре.У психоаналитиков есть такой афоризм «За страхом ищи желание». То, чего мы боимся, — на самом деле, в глубине души, мы часто желаем этого. Только не признаем свое желание и вытесняем его. Практический опыт показывает, что психоаналитики оказываются правы.

   Человек желает своей смерти. Смерти своей нынешней идентичности, того образа, кем он старается быть и казаться окружающим, скрывая себя настоящего (в этом и состоит метафора). Наш организм очень умен, его не обманешь. И если он «сигналит», то у него есть на то основания. За смертью ненастоящей идентичности возникает место для рождения новой идентичности человека, того, кем он является на самом деле. Это может напрямую касаться сферы его профессиональных и творческих интересов, сферы отношений, в том числе, и близких отношений.

2. Страх упасть. Человека может пугать не столько сама смерть в результате падения, которая может наступить в финале, а само падение. Такой человек может бояться упасть… в глазах других людей.«Бояться» равно «хотеть» этого бессознательно. Человек настолько высоко взлетел над другими людьми в своей гордости, надменности, статусности, что организм в такой своеобразной форме может ему начать говорить «Будь проще! Спустись с небес на Землю!».

   Но того, что в результате психотерапии человек распознает этот сигнал, может оказаться недостаточно. Важно затем перейти из состояния «Будь выше всего этого!» в состояние «Будь проще!», а для этого нужно перестроить себя и свои установки. Одна из установок, которая может встречаться в данном случае, может звучать так: «Я должен быть выше всего этого! Я должен быть успешнее и лучше других людей!». Для чего?

3. Страх потерять контроль. Третьей частой ситуацией в случае полета может быть страх потерять контроль. Здесь данная фобия близко соприкасается с клаустрофобией — боязнью замкнутого пространства.Самолёт – тоже замкнутое пространство. И человек может фантазировать, что ему будет не хватать воздуха (вследствие, например, разгерметизации), он будет сильно тревожиться, начнёт вести себя неадекватно, потеряет контроль над собой, начнет бегать по салону, кричать.

   Такой страх часто связан с эмоцией стыда и с таким установками, как «Я должен контролировать себя, свои эмоции!» или «Люди должны быть обо мне только хорошего мнения!». На самом деле, такой человек может желать потерять контроль. Он настолько сдержан в своей жизни, что жизнь начинает «сигналить» ему об этом в самый, казалось бы, неподходящий момент.

Вот лишь некоторые наброски о том, какие фантазии, конфликты и установки могут стоять за авиафобией (аэрофобией). Нюансы того, что беспокоит именно Вас, могут стать предметом обсуждения как раз в ходе индивидуального психологического исследования.