Мне трудно общаться с другими людьми. Я либо мысленно возвышаюсь над ними, либо чувствую себя никчёмной. Поэтому чаще я считаю себя более умной, знающей, глубокой. Но на деле это обычно не подтверждается, и я понимаю, что я на самом деле хуже всех. Это повергает меня в депрессию и хаос. 
Из «сверхчеловека» я превращаюсь в неумеху. Я обнаруживаю, что медленнее соображаю, меньше знаю и хуже разбираюсь в чём-либо. Выясняется, что другие люди лучше приспособлены к жизни, чем я. Но всегда себя убеждаю в обратном, так как трудно жить с такими знаниями о себе.

Сейчас у меня новая работа и мне нужно влиться в коллектив. Но это сложно для меня. Мне не хватает элементарных навыков социального общения.
Иногда мне даже хочется почувствовать себя хуже всех, потому что мне самой трудно жить с такой завышенной самооценкой. Люди отворачиваются от меня из-за моей надменности. Да и мне с собой нелегко. Что мне делать? Как научиться ладить с людьми? Ольга.

Здравствуйте, Ольга!

Мне видится два аспекта той проблемы, о которой Вы пишите. Во-первых, действительно, Вам может не хватать каких-то определенных навыков социального общения. Само по себе, это нормально, в том смысле, что так может быть. Любой человек не может быть экстрапрофессионалом во всех сферах. Некоторые люди имеют сложности в социальном взаимодействии. Не всегда удовлетворены им, не всегда достигают своих целей в таком общении. Любое отсутствие навыка можно подтягивать. И это – хорошая новость! Если я не умею ездить хорошо на автомобиле, но хочу ездить на автомобиле хорошо, то я выбираю автошколу, инструктора и иду учиться (получать навыки вождения). То же самое и в этом случае. Очень хорошо то, что Вы признаете нехватку у себя социальных навыков. Есть специализированные формы групповой психологической работы, тренинги, где эти навыки можно получить.

Второй момент. То, что Вы описываете про себя, этот процесс превращения «сверхчеловека» в «неумеху», и наоборот, — это процесс достаточно глубокий, внутренний. Это вопрос Вашей самооценки. Никто же Вас так явно не оценивает, как Вы сами. Мне кажется это очевидным. Такой процесс чреват несколькими исходами, как минимум, сложностью в построении близких отношений с другими людьми и, возможно, риском возникновения депрессивных переживаний. Но, опять хорошие новости, у такого психологического процесса, который называется «идеализацией — обесцениванием», есть очень тонкая основа. По сути, это механизм психологической защиты. А от чего защищается человек? От трудных переживаний, тяжелых чувств, связанных с самим собой и другими людьми. От этого. Исследовать то, как работает этот психологический механизм именно у Вас, Вы можете в ходе индивидуальной работы с психологом-психотерапевтом.

Итак, для первой задачи (получение социальных навыков общения) больше подходит групповая работа, для второй задачи (выравнивание самооценки) – индивидуальная психологическая работа. Удачи Вам!

Кирилл Шарков, + 7 921 431 77 81