Здравствуйте, Кирилл! Мне 29 лет, живу в гражданском браке 2 года, детей нет. Всегда была достаточно веселым и общительным человеком, не страдала от депрессий. Проблемы начались несколько месяцев назад. Стала излишне раздражительной и эмоциональной, нахожусь в состоянии аппатии, непроходящей грусти, очень часто плачу.

Связываю это с двумя событиями-сложности на работе (усталость,постоянное ожидание наказания если что-либо не успею сделать или сделаю не так);застой в личных отношениях. Я уже вполне созрела, чтобы наши отношения перешли на новый уровень-создание семьи, но мой мужчина пока к этому не готов, чувствую себя ненужной и какой-то неполноценной от этого. Стала очень ревнива, всё время его в чем-то подозреваю и пытаюсь уличить, хотя и сама понимаю, что этим только делаю хуже. Не могу понять, могу ли я сама разобраться в возникшей ситуации или стоит обратиться к квалифицированному специалисту. Заранее спасибо за ответ! Анастасия.

Анастасия, здравствуйте!

Ответ на Ваш вопрос очевиден — справляться самой с возникшей ситуацией или обращаться к квалифицированному специалисту — решать именно Вам. Я только знаю по опыту, что подобные Вашему состояния редко проходят «сами по себе».

Подобное можно преодолеть тремя разными способами:

• человек сам за счёт внутренних ресурсов и сил проводит какие-то существенные изменения в своей жизни и в тех её сферах, которые являлись источником проблемы;
• прибегает к помощи специалистов — психологов или врачей — и с их помощью ищет эти ресурсы и возможности;
• надеется на чудо, и оно происходит (что бывает, но крайне редко).

В Вашей ситуации, Анастасия, чудо вряд ли произойдёт. То, что Вы описываете, несколько настораживает. Появившаяся раздражительность, грусть и апатия, не свойственные ранее, чувство своей «ненужности», думаю, начавшиеся проблемы с самооценкой, ревнивость, подозрительность — это, по сути, уже клинические проявления и симптомы развившегося и продолжающего развиваться состояния.

Проблема, изначально существовавшая на психологическом уровне (переживаемые трудности на работе, застой в личных отношениях) усугубилась, «созрела» и перешла на уровень клинический. С этого уровня человеку трудно выйти самому. Часто проблемы могут начать нарастать здесь, как снежный ком.

Обращаться или справляться самой — вопрос риторический. Решать точно Вам! Я, если бы у меня было что-то подобное Вашему, точно не стал бы пробовать справляться один, терпеть, а обратился бы к квалифицированному специалисту. Я, правда, уже знаю, что психологическая помощь может быть эффективна, и это меня очень сильно поддерживает!

Удачи Вам, Анастасия! Если надумаете всё-таки обращаться к специалистам, то можете рассматривать и мою кандидатуру. Я с этим работаю.

Кирилл Шарков, + 7 921 431 77 81